是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
炙烤三文鱼沙拉配香蕉果醋汁的做法 点击查看大图

炙烤三文鱼沙拉配香蕉果醋汁

浏览 172800 · 收藏 4604
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



每天做一个早餐女王。今天的早餐食材换成了三文鱼,因为它含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,三文鱼中所含的α-脂肪酸,可以很好地增强脑部功能,还有预防老年痴呆、预防视力减退,是减脂期的优选食材。同时,配了一款香蕉果醋汁,可以改善肠胃功能,常喝可以调节体重、美体塑身,都是爱美人士的大爱。
营养分析 查看详情

27克
39克
41克


505
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

橄榄使用黑橄榄最佳,没有青橄榄代替亦可。果汁里原食材里是麦芽胚粉,我用了亚麻籽粉,份量不用过多,用一小勺即可。三文鱼腌好后更容易入味,烤的时候注意观察火候,以免烤焦。另外,三文鱼肉很容易碎,拿的时候用木铲轻轻铲起放至沙拉碗里。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-06-14

换个做法

炙烤三文鱼沙拉配香蕉果醋汁的相关分类

炙烤三文鱼沙拉配香蕉果醋汁的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”