降脂降压的秋葵新吃法
特别适合老年人食用的秋葵,它的好处太多了,即降脂降压清肠减肥还能起到润滑肠道,达到通便的多效果。还适合减肥人群食用。
3克
5克
15克
77
千卡
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步骤1/10
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流水冲洗干净秋葵。
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步骤2/10
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锅中水沸,加盐。
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步骤3/10
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秋葵焯烫半分钟,捞出。
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步骤4/10
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马上过冷水,控干水分。
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步骤5/10
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切掉蒂头。
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步骤6/10
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小碟中加入辣根。
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步骤7/10
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白糖。
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步骤8/10
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生抽,调一个蘸汁。
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步骤9/10
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清脆爽口又香甜的秋葵,即可当零食,又能当瘦身减肥时的正餐,一举多得。
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最后一步
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成品图!
加盐焯烫秋葵可以使色泽更加翠绿,口感也更爽脆。
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发布于 2019-06-14
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