南瓜银耳羹
老爸教我做的第一道菜哈，把这道有意义的菜做给老爸吃！
1克
3克
48克
157
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备食材：鲜银耳洗净撕成小块备用，南瓜去皮切块备用，红枣去核备用
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步骤2/6
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把银耳，南瓜，红枣一起放入锅里
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步骤3/6
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加入足量的水，大火烧开，转小火煮30分钟就可以了
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步骤4/6
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加入适量冰糖调味就可以出锅啦
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步骤5/6
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满满的胶原蛋白哦，也让老爸养养皮肤哈
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最后一步
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成品
1、没有鲜银耳的话，可以用干银耳提前浸泡待用，用干银耳的话，煮的时间要稍微延长一下，煮到出胶就可以。
2、冰糖的量，按自己的口味来调整哦！
3、红枣记得去核哦，不然容易上火！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-12
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