黄油烤芦笋
芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。研究表明，每人每天只要食用200克鲜绿芦笋，就可以满足人体对上述营养的需要。芦笋中含有其他蔬菜中没有的芦丁、芦笋皂甙等营养元素，对人体保健很有价值。芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂、正常细胞的生长调节剂，以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素。芦笋中含有丰富的叶酸，多吃芦笋能起到补充叶酸的功效，是孕妇补充叶酸的重要来源。
-
步骤1/6
点击查看大图
芦笋冲洗干净，去掉老皮，切小断备用。
-
步骤2/6
点击查看大图
烤盘垫上锡纸，摆上芦笋，撒上少许盐胡椒粉，黄油切薄片铺在芦笋上，在撒上少许干罗勒叶。
-
步骤3/6
点击查看大图
烤盘预热好，烤盘放中层。
-
步骤4/6
点击查看大图
ACA北美电器蒸烤箱调自定义烘烤模式，170度烤15分钟。
-
步骤5/6
点击查看大图
表面变的干干的就好了。
-
最后一步
点击查看大图
芦笋的清香，只加入黄油，一点都不抢了芦笋的原有的味道。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-10
黄油烤芦笋的相关分类
黄油烤芦笋的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#爆炒圆白菜
115363人看过 -
口蘑虾滑
325896人看过 -
洋葱炒鸡肉肠
107959人看过 -
肘子肉炒葱
212869人看过 -
轻脂萝卜茼蒿豆腐汤
148732人看过 -
麻酱拌菠菜
147958人看过 -
土豆胡萝卜炖肉
35509人看过 -
上班族必备十分钟快手茼蒿炒鸡蛋
140439人看过 -
三鲜砂锅米线（谁都可以做的美味）
181418人看过 -
#夏日撩人滋味#炒杂拌
141822人看过 -
羊肉粉丝茼蒿汤
22734人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品# 蒜蓉炒水瓜
1755847人看过
