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食美粥-蔬菜粥系列|“冬瓜大米粥”清淡菜谱饮食营养早餐

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食美粥

冬瓜是一款消肿利尿的蔬菜，和猪肉泥做成粥底，开胃又滋养，对于术后要求清淡饮食的人群，这是不错的选择。 PS：冬瓜水分比较多，如果喜欢吃稠一些的粥，可以适量少放一些水，比如1100ML的水可以减少到1000ml。 （可盛两碗）
营养分析 查看详情

54克
16克
82克

867
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
大米 100克
、
冬瓜 200克
、
肉糜 80克
、
葱花 适量
、
香油 适量
、
白胡椒粉 少许
、
盐 适量
、
清水 1000ml
烹饪步骤
小贴士

好粥是熬出来的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-10

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