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星星冬瓜汤

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食谱名：星星冬瓜汤参考月龄：10个月以上今天我们就做一道解暑的饮品——星星冬瓜汤，冬瓜做成星星的模样，像一块块小水晶，口感清爽、酸甜，让宝宝食欲大增。

营养分析查看详情

1克
2克
25克

106
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

橙子 1个

、

冬瓜 100克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材：橙子1个，冬瓜100克。
步骤2/8 点击查看大图
冬瓜用模具压出星星。»妈妈们注意哦，我已经提前将冬瓜去皮去瓤了。»妈妈们如果没有星星形状的模具，也可以用圆形的瓶盖子哦。
步骤3/8 点击查看大图
起锅烧水，水开后倒入冬瓜星星，煮12分钟，变成透明状就可以啦。
步骤4/8 点击查看大图
橙子去头去尾，去皮去衣，取出果肉。»妈妈们一定要把橙子的衣去掉哦，不然橙汁会有点苦涩。
步骤5/8 点击查看大图
橙子果肉放入辅食机，搅打均匀。
步骤6/8 点击查看大图
搅打好的橙子汁可以直接使用，12个月以上的宝宝如果喜欢细腻的口感，可以把搅打好的橙子汁过滤一下。
步骤7/8 点击查看大图
把橙汁淋在冬瓜星星上。
最后一步点击查看大图
晶莹剔透的冬瓜，搭配金黄色的橙汁，吃起来口感十分的软嫩，更能满足宝宝们的咀嚼需求；一口下去，嫩嫩的冬瓜星星，夹着清甜的橙汁，真的好满足。

小贴士

●如果宝宝不喜欢吃冬瓜的话，也可以用其他的蔬菜，比如黄瓜、西葫芦等。 ●之前有妈妈反应宝宝喜欢细腻的汤汁，所以我在步骤里加了过滤这一步，但是只限于12个月以上的宝宝哦~建议妈妈们能不过滤尽量不过滤，大部分营养都藏在橙子渣中呢。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-10

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