清热健脾—排骨莲藕红萝卜汤
据说莲藕具有益胃健脾、养血、生肌和止泻的功效，猫猫全家人都好喜欢吃莲藕，第一次做这个莲藕排骨汤，马上就爱上了，然后一发不可收拾。周末在家就煲一大锅，全家人当饭吃。
104克
101克
108克
1733
千卡
这道菜富含铁,有助于调节免疫功能～
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步骤1/7
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材料如图所示
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步骤2/7
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莲藕去皮切块
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步骤3/7
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红萝卜去皮切块
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步骤4/7
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煲开水
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步骤5/7
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排骨放进开水去血
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步骤6/7
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所有材料放进煲里
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最后一步
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水开以后再煲45分钟加点盐就可以喝咯。超级甜！
猫猫絮絮念
1.盐可以跟进自己的口味添加。
2.如果喜欢吃粉一点的莲藕，可以煲60分钟左右。
3.不喜欢太甜的朋友可以少放一个蜜枣。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-09
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