粥日食丨五色粥（美容养颜粥）
这道五色粥方对五脏六腑全都顾及，寒热搭配是一剂养颜的妙方，五色粥亦称美容养颜粥。
6克
21克
37克
269
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/5
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1、准备食材 黑豆、绿豆、红豆、黄豆、紫米(可用血糯米代替)、用清水提前浸泡3小时
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步骤2/5
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2、淘洗干净
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步骤3/5
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3、将洗净原料倒入电高压锅内，根据个人口味 米和水比例 1：3粘稠 1：4适中 1：5稀
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步骤4/5
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4、一键启动煮粥模式
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最后一步
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5、适量放点冰糖口味更佳
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-06
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