自制无糖酸奶
酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。
-
步骤1/10
点击查看大图
先用热水烫一下乐扣瓶、消毒杀菌。
-
步骤2/10
点击查看大图
倒入纯牛奶。
-
步骤3/10
点击查看大图
倒入菌粉。
-
步骤4/10
点击查看大图
用牙签拌匀溶化即可。
-
步骤5/10
点击查看大图
放入发酵箱中。
-
步骤6/10
点击查看大图
调好温度和湿度加时间。
-
步骤7/10
点击查看大图
经过一夜的等待、酸奶已经成型。
-
步骤8/10
点击查看大图
发酵时间长点就这样的老酦奶。请根据自己的喜好调整时间和温度哈。
-
步骤9/10
点击查看大图
成品。
-
最后一步
点击查看大图
加入各种鲜果再做成酸奶昔。真是美味至极！
酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发。 酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-06
无糖酸奶的其他做法
无糖酸奶的相关分类
无糖酸奶的相关推荐
-
酸奶（自制水果酸奶）
66833人看过 -
自制酸奶简单四步就搞定#打工人的健康餐#
82955人看过 -
自制【红枣酸奶】
58628人看过 -
三味花式酸奶（自制酸奶）
424409人看过 -
自制蛋黄酱(沙拉酱)
1055187人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
8177586人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7430065人看过 -
胡萝卜鸡蛋饺子
155567人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#自制零添加的无糖酸奶
565969人看过 -
红枣全麦黑芝麻吐司—口感丰富，营养美味！
45548人看过 -
#我的女神“饭”儿# 葱爆牛肉｜牛肉最香最好吃的做法！
811340人看过 -
#父亲节，给老爸做道菜#自制浓郁醇厚的酸奶
457094人看过
