冰花马蹄爽

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说到马蹄（即荸荠），小伙伴都不会陌生，在广东的街头巷尾都能看到它的身影。马蹄皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可以做为水果生吃，也可以做蔬菜食用。在广东，用马蹄制成的甜点小吃“马蹄糕”，凭着清凉可口、甜而不腻、Q弹爽滑的口感，以及“马到功成、年年高升”的美好寓意，深受人们的喜爱。胖熊就要用它，制作另一道家喻户晓的甜品，给你们解暑。冰花马蹄爽，光听名字就感觉有一阵凉风扑面而来。舀一口送进嘴里，细腻爽滑的马蹄爽一遇到舌尖的暖，顷刻间融化成清甜的汁液，顺着喉咙滑入你心底，那种凉爽的感觉就像一场及时雨滋润着你，瞬间治愈你萎靡不振的食欲！

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9克
17克
98克

333
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

马蹄 250g

、

清水 1000g

、

细砂糖 50g

、

马蹄粉 50g

、

凉开水 100g

、

鸡蛋 1个

、

干桂花少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
马蹄洗净去皮，取250g备用。
步骤2/8 点击查看大图
去皮马蹄切成碎粒。
步骤3/8 点击查看大图
锅中加入1000g清水、50g细砂糖、切好的马蹄碎，大火煮至沸腾。
步骤4/8 点击查看大图
50g马蹄粉加入100g凉开水中搅拌均匀，搅拌至无颗粒感存在。
步骤5/8 点击查看大图
一边搅拌，一边倒入刚才准备好的马蹄浆，煮至没有白色的浆液后即可关火。
步骤6/8 点击查看大图
1个鸡蛋打散。
步骤7/8 点击查看大图
趁热一边搅拌一边把蛋液倒入，蛋液熟后即可食用。
最后一步点击查看大图
冷藏后的冰花马蹄爽清新爽口，超适合夏天解暑哦！

小贴士

1、马蹄可以生吃，不用煮久，烧开即可，可以保持马蹄的清脆。 2、马蹄粉的多少决定了马蹄爽的浓稠度，喜欢浓稠一点的可以适当增加10~15g马蹄粉。 3、马蹄浆一定要一边倒，一边搅拌均匀，否则会起疙瘩。 4、想要蛋花要滑，一定在要熄火后才加入。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-05

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