西兰花芝士饭团
我家娃是个肉食爱好者,恨不得一点葱花都给挑出来,为了让她吃菜煞费苦心啊,于是做了这个西兰花饭团,嗯,效果不错哟,一口气吃了五六个
25克
33克
75克
638
千卡
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步骤1/8
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把米饭放入电饭煲蒸熟,放至微热。
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步骤2/8
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西兰花洗净切小块,放热水中焯水一遍,捞出沥干,切碎末,火腿切碎,海苔切碎。
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步骤3/8
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把西兰花火腿海苔倒入米饭中,拌匀。
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步骤4/8
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用保鲜膜包住一块米饭,使劲攥一下,做成一个个的小圆子。
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步骤5/8
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芝士片一分为四,在小圆子上面铺一层芝士片。
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步骤6/8
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把小圆子放在预热好的烤箱里,上下火180度烤6-10分钟,至芝士融化即可。
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步骤7/8
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拿出之后在上面挤上番茄酱和沙拉酱。
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最后一步
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哇哦,开吃吧,分分钟吃光了~
1、新米饭或者剩饭都可以的哦,一般给宝宝吃我就用刚蒸的,入手一款脱糖电饭煲,据说蒸出来米饭低糖低淀粉,用起来好方便,蒸出米饭喷喷香~
2、可以把西兰花换成别的菜菜,每次变换花样,宝宝更爱吃哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-03
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