番茄炒蛋
终于可以放心大胆的吃鸡蛋了，不含胆固醇的植物蛋更健康，用来做家常菜，简单好吃
16克
3克
20克
178
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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准备just植物蛋，番茄切块备用
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步骤2/8
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起锅热油倒入植物蛋
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步骤3/8
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煎至底面凝固
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步骤4/8
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翻面，两面焦黄后炒散成块盛出备用
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步骤5/8
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另起锅不放油，倒入番茄块炒至半融化
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步骤6/8
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将炒好的蛋倒入锅内，翻炒均匀
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步骤7/8
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加入适量糖，盐翻炒均匀即可
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最后一步
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盛盘
番茄含水量少的可加入少量清水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-01
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