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3款植物奶

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咕噜健身厨房

今天视频我介绍3种植物奶做法个大家，巴旦木奶、燕麦奶和大米奶。做好的植物奶，一般在密封容器中放进冰箱可以保存2-3天，非常适合乳糖不耐受患者代替牛奶来喝。 更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房，或者微博@咕噜健身吃喝日记~
营养分析 查看详情

173克
113克
360克

3241
千卡

这道菜高热量,适量即可～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
巴旦木 300g
、
燕麦片 200g
、
大米 200g
、
无糖可可粉 适量
、
蜂蜜 适量
、
椰枣 适量
、
纯净水 适量
烹饪步骤
小贴士

1.给盛装的容器充分杀菌； 2. 就是最好选择可以密封的容器中 3.在植物奶中加一点盐，也可以帮助延长自制植物奶的寿命～但是千万别加多啦！一点点点点就行

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-28

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