花生酱凉拌菠菜
“花生酱拌菠菜！清爽菠菜被浓郁的花生酱汁浇灌，想想都是大力水手啦！”
6克
7克
11克
118
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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菠菜切小段洗净备用；（如果多泥沙，如若不去掉请清洗感觉）
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步骤2/7
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起锅倒入适量清水，水开倒入少许油、半勺盐；
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步骤3/7
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菠菜沥干水倒入锅中，焯水30秒左右；
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步骤4/7
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捞出过凉水；
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步骤5/7
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挤干水份倒入碗中；
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步骤6/7
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取一小碗，倒入一勺花生酱、一勺凉开水、少许生抽搅拌均匀成流动状态；
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最后一步
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将花生酱淋至菠菜上即可；
1、最终花生酱稀稠可根据自身喜好；
2、也可以搭配蒜蓉酱、辣酱油等；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-28
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