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藜麦水果沙拉

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君子恩

每天到下午三点左右就会饿，可是这个点吃主食，晚餐时间就吃不下，但是晚上八 九点又会饿，所以我一般下午就会吃一些营养的低脂的小点心 今天分享一款我最近在吃的藜麦，非常健康的美食，用来煮粥 做饭团 拌沙拉都挺好的！
营养分析 查看详情

9克
3克
28克

193
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
藜麦君西藏藜麦 30克
、
黄瓜 半个
、
圣女果 四颗
、
芒果 一个
、
圆白菜 一片
、
橙子 半个
、
沙拉酱 适量
烹饪步骤
小贴士

水果和蔬菜可以根据自己的口味去调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-28

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