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【富含多种维生素| 烤蔬菜】

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爱上这道菜，还是因为它的色彩。太鲜艳了，红的黄的紫的，都是我最爱的色彩，更何况它的营养价值这么高！味道也非常不错。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

洋葱 255g

、

彩椒 324g

、

油 7g

、

黑胡椒碎少许

、

罗勒叶少许

、

食盐少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
根据食材的种类和重量，备好。
步骤2/10 点击查看大图
甜椒洗净，切块去芯。
步骤3/10 点击查看大图
切成平状，增大受热面积，味道更好。
步骤4/10 点击查看大图
洋葱切片。
步骤5/10 点击查看大图
选用扒锅，预热后倒入少量油。
步骤6/10 点击查看大图
加入彩椒和洋葱，开始烤。
步骤7/10 点击查看大图
撒上黑胡椒碎，记得火候，不要烤焦。
步骤8/10 点击查看大图
上碟，撒上盐和罗勒叶，即可。
步骤9/10 点击查看大图
营养丰富，减肥餐必备。
最后一步点击查看大图
这是晚餐的搭配哦。

小贴士

1. 彩椒富含多种维生素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效；还富含无机盐和磷，可补充无机盐和磷，可以促进血液循环，促进新陈代谢，保护血管；而且还富含蛋白质，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。 2.洋葱中的洋葱蒜辣素和挥发油，具有刺激消化腺分泌的作用，从而起到健胃和促消化的功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-27

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