红豆卷
吃红豆可有效预防和改善便秘以及利尿，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂，调节血糖的作用。所以我家经常用红豆做成早餐包，全家一起吃，健康有了，身体强健了，谁吃谁受益。
-
步骤1/7
点击查看大图
成品图
-
步骤2/7
点击查看大图
在面粉中加入牛奶、糖和酵母以及玉米油揉成光滑的面团，然后放在温暖的环境，盖上湿布发酵到2倍左右，用手指沾粉插入有小洞但不会马上弹起就可以
-
步骤3/7
点击查看大图
发酵好的面团一定要再次揉匀，具体揉到什么程度呢？那就是将面团切开，看切面是光滑的才可以，这一步是保证蒸好的面食表面光滑而且不会塌陷的技巧地方。接着将面团分割，我每个大约是70克左右。
-
步骤4/7
点击查看大图
然后滚圆后，擀成中间厚边缘薄的面皮包入适量的红豆馅，然后包起来收口朝下，松弛10分钟。
-
步骤5/7
点击查看大图
松弛好后擀成长舌状，然后再次卷起来成一个椭圆形的样子就可以了。
-
步骤6/7
点击查看大图
接着放入臻米电蒸锅里面，再次松弛15分钟左右，将电蒸锅水箱装满纯净水，然后选择蒸馒头，全程大约20分钟左右，等时间到了要焖片刻再打开，这样成品表面太不会突然遇冷塌陷。
-
最后一步
点击查看大图
看看，用红豆和面粉做的早餐卷，比馒头营养，比包子更简单，每次我做一锅家人馋一次，3斤面粉都不够吃的。
红豆馅的做法，首先红豆要浸泡半天，然后放入高压锅，加入3倍的水压熟，趁热加入糖，糖的用量根据自己喜欢，喜欢甜就多放一些，然后沥干备用就可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-27
红豆卷的其他做法
红豆卷的相关分类
红豆卷的相关推荐
-
香煎牛油果三文治
3975921人看过 -
一食半刻 | 黑胡椒牛排
4413312人看过 -
咖喱牛腩饭
168527人看过 -
红烧鸡块炖土豆
2301751人看过 -
快手好菜~爆炒油果
29517人看过 -
小朋友很喜欢的--萝卜炖鱼（龙胆石斑鱼）
16738人看过 -
鲜香下饭【红烧鸡块】#餐桌上的春日限定#
3847081人看过 -
虾粥
107407人看过 -
自制蜜红豆，甜甜蜜蜜，甜到心窝里
416416人看过 -
简单易做—酱牛肉（内附简单的牛肉面）
2701256人看过 -
#洗手作羹汤#桂花酒酿圆子，自己做的圆子才好吃
1517420人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#咸蛋鲜虾粥
127180人看过
