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低卡凉拌手撕鸡

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爱做梦的Jingerbear

减脂增肌优选吃鸡胸，可是水煮鸡胸肉真柴呀，谁说不能换种吃法的？手撕凉拌一下好好吃，还可以搭配蔬菜，来试试这道快手菜吧，调料也很低卡的。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
胡萝卜 1/3根
、
青笋 1/3根
、
大蒜 2颗
、
葱白 一段
、
姜 几片
、
料酒 适量
、
生抽 30ml
、
花椒油 几滴
、
白醋 适量
、
油辣子 适量
、
蜂蜜 5g
、
香菜 适量
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉我买的冰鲜的，煮的时间较短，如果是冷冻的，需要提前拿出来解冻后再煮。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-27

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