番茄酿鸡肉泥配玉米和芦笋
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关于菜名:朋友说高级菜就是把所有配料串起来都说一遍哈哈哈哈哈 关于起因:买菜瞬间错过朋友的电影邀约,所以乖乖回家给大家继续推荐健康的食谱咯。 事先声明:图片中的所有食材是两人份,但配料表里是一人份的,大家酌情准备。
“营养是健康的起点”
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食材清单
加入采购清单
主料:
番茄
一个
鸡胸肉
一片
咸虾(普通大虾也可)
2只
芦笋
4根
玉米
半根
黄油
适量
盐
适量
白胡椒末
少许
黑胡椒碎
少许
姜
三片
食用油
一勺
江粉
适量,没有可以不加
玉米淀粉
一勺
烹饪步骤
步骤4/16
展开全部16个步骤
发布于 2019-05-25
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