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凉拌爽口莴笋的做法

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凉拌爽口莴笋

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莴笋，又称莴苣、生笋、青笋，口感鲜嫩，色泽淡绿如碧玉一般，可凉拌可热炒，可素可荤。它也是南北方常见的根茎类蔬菜。今天我就来一道简单清爽的凉拌莴笋。莴笋切丝后放少许盐腌一腌，去掉苦味，再加少许白糖提个鲜。喜食辣的放点红辣椒，提味又养眼，不能吃辣的，就直接来点香葱末，再泼上热油，随着“嗞啦”一声响，爽口小菜就做好了。想重口味的，可以拌上醋同食，更加开胃。

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5克
2克
9克

77
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

莴笋半根

、

盐少许

、

白糖少许

、

植物油少许

、

干红辣椒 2个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
半根莴笋去皮洗净，2个干红辣椒准备好；
步骤2/6 点击查看大图
莴笋先切寸段，再切片切细丝，干红辣椒切圈；
步骤3/6 点击查看大图
莴笋丝入大碗中，加少许盐腌3分钟，倒掉多余的汁水；
步骤4/6 点击查看大图
再加少许白糖，不要多，一点点足矣，拌匀后换到漂亮的碗中，表面撒上干红辣椒，也可换成香葱末；
步骤5/6 点击查看大图
另起一锅将油烧热，迅速浇在辣椒圈上。拌拌就可以吃啦！
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凉拌爽口莴笋，口感脆嫩味道清新！

小贴士

1. 莴笋刀切丝比用擦丝器更有口感； 2. 调料可以随口味做成清淡的，或重口味的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-25

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