木瓜牛奶（月子餐）
月嫂阿姨教我的 简单好做还好吃
19克
18克
60克
437
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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木瓜去皮 把籽挖掉 切成小块 放入蒸锅先蒸一下（月子期间不能吃凉的）
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步骤2/5
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蒸好倒入小奶锅 用勺子把它碾碎 可以留一小部分不太碎的
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步骤3/5
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奶锅倒入两盒牛奶（做完够盛两碗 嫌多可只倒入一盒）
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步骤4/5
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奶锅放到煤气上小火煮 可以用勺子试试温度 不要超过40度 会把牛奶营养破坏
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最后一步
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盛入碗中 完成✅
牛奶温度不要超过40度 会破坏营养哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-24
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