全麦鸡蛋三明治
早餐不知道吃什么?来个简单好吃的三明治吧!全麦土司中加入鸡蛋和各种自己喜欢吃的蔬菜,既吃得饱又吃得好,低脂美味,特别适合健身党! 唯美食与爱不可辜负,喜欢就学做起来吧!
37克
18克
18克
471
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
首先准备所有食材,将番茄和黄瓜洗净,然后切成片。
-
步骤2/8
点击查看大图
取一片全麦杂粮土司,用刀划出一个正方形。(如图所示)
-
步骤3/8
点击查看大图
平底锅里倒入少许植物油,将两片土司片放入煎至一面微焦即可翻面。
-
步骤4/8
点击查看大图
正方形土司里打入一个鸡蛋,小火煎至鸡蛋变熟。
-
步骤5/8
点击查看大图
撒上少许盐和研磨黑胡椒调味。
-
步骤6/8
点击查看大图
然后放入切好的黄瓜片和番茄片,再盖上另外一片土司即可。
-
步骤7/8
点击查看大图
挤上番茄酱或者沙拉酱,用刀斜对角切开即可享用。
-
最后一步
点击查看大图
一道简单又美味的全麦鸡蛋三明治就做好了。
全程使用小火,以免烧焦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-24
全麦鸡蛋三明治的其他做法
-
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
-
全麦鸡蛋午餐肉香蕉三明治
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#牛油果番茄鸡蛋全麦三明治
-
全麦牛油果火腿鸡蛋三明治
-
#丘比三明治#全麦牛油果鸡蛋开放式三明治
-
全麦三明治
全麦鸡蛋三明治的相关分类
全麦鸡蛋三明治的相关推荐
-
凉拌生菜
677520人看过 -
巨巨巨好吃的凉拌鸡腿
297383人看过 -
#一人一道拿手菜#青椒肉丝面
2282490人看过 -
青椒肉丝炒面
1021036人看过 -
凉拌莲藕#单挑夏天#
3816906人看过 -
全麦三明治
8561人看过 -
#夏日撩人滋味#凉拌鸡腿肉
547683人看过 -
肉丝炒面
479909人看过 -
红薯饭
11287人看过 -
洋葱炒鸡腿肉
24220人看过 -
【母亲节】麻婆豆腐—妈妈的味道
41980183人看过 -
红烧鲍鱼排骨
784552人看过