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凉拌李子的做法

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凉拌李子

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每年的五月份，正值李子上市的时节，饱满圆润、颜色翠绿的李子着实让不少人为之垂涎欲滴。李子是一种酸酸甜甜的水果，其中含有的大量果酸是其促消化能力的主要成分，这些成分可以帮助我们肠胃蠕动加快，从而更好的帮助消化食物。夏季没有食欲是最常见的养生问题，如果不吃非常容易导致贫血的问题出现，因此在夏季可以适当多吃李子，有效增进食欲。下面就把具体做法分享给大家，大家有时间可以试一试，酸辣又开胃，老好吃了。

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1克
5克
61克

227
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

李子 500克

、

蒜头 5瓣

、

辣椒两个

、

白糖适量

、

盐少许

、

酱油少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材
步骤2/9 点击查看大图
李子先用盐水泡半个小时，再用水冲洗干净，然后拿刀轻轻拍一下，李子开口就可以了，这种李子比较脆，稍微用点力就碎成几块了，所以后面我就直接用刀压一下。
步骤3/9 点击查看大图
这样子就好了。
步骤4/9 点击查看大图
李子拍好后，再把蒜头和辣椒都切碎，辣椒和蒜头切得越碎越好。
步骤5/9 点击查看大图
切好的辣椒和蒜头直接放到李子上面，然后倒入适量白糖和酱油。（酱油也可以不用加）
步骤6/9 点击查看大图
再加入少许盐
步骤7/9 点击查看大图
搅拌均匀后再腌一个小时左右就可以吃了，又酸又辣，特别的开胃。
步骤8/9 点击查看大图
多食李子会使人生痰、助湿，甚至令人发虚热、头脑发胀，故脾胃虚弱者宜少吃。
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成品图

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-24

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