蚝油球生菜
生菜最佳吃法还是用蚝油烹制，即健康又养颜.特别适合正在瘦身的人士吃.还非常简单几分钟就能做好的快手家常菜。
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步骤1/7
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球生菜叶子一张张剥下来洗净撕下，蒜拍下切末
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步骤2/7
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调制料汁.在碗里倒入两勺蚝油，一勺味极鲜、一点点白糖搅拌均匀
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步骤3/7
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起油锅，油七分热放入蒜末爆香，后倒入生菜
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步骤4/7
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生菜翻炒一分钟左右断生
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步骤5/7
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倒入调好的蚝油料汁
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步骤6/7
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翻拌均匀入味.就可以关火出锅了。
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最后一步
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出锅装盘.耗油生菜就做好了，清爽又好吃.大家快来试做一下吧！
生菜中含有膳食纤维和维C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，而且还含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-22
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