养生藜麦粥
藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物,藜麦所含氨基酸种类丰富,除了人类必须的9种必须氨基酸,还含有含量较高的矿物元素,以及多种人体正常代谢所需要的维生素,不含胆固醇与麸质。
3克
7克
29克
179
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
准备藜麦和水
-
步骤2/7
点击查看大图
淘洗干净用水浸泡20分钟
-
步骤3/7
点击查看大图
用面粉筛控水
-
步骤4/7
点击查看大图
把西藏藜麦倒入锅里加水
-
步骤5/7
点击查看大图
摁下煮粥键,我的电饭煲需要1:30分
-
步骤6/7
点击查看大图
煮好了,金灿灿的藜麦君藜麦粥有没有吸引到你的胃
-
最后一步
点击查看大图
成品图
每个品牌电饭煲煲粥的时间不一样,根据自家电饭煲或者砂锅,调整时间
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-21
藜麦粥的相关分类
藜麦粥的相关推荐
-
#做道懒人菜,轻松享假期#健康瘦身的藜麦饭团
812463人看过 -
南瓜藜麦粥
32719人看过 -
#福临门 幸福临门#简单易做/既好吃又好看的小花卷
171696人看过 -
糯叽叽‼️零失败、搅一搅就可以|红豆糯米糕
2798201人看过 -
#冰箱剩余食材大改造#青龙白虎利咽喉-润喉靓汤
113186人看过 -
清炒荷兰豆
12417224人看过 -
三色藜麦裹鸡肉球
1942376人看过 -
少油少盐又美味的番茄牛肉豆芽汤
195272人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#妈妈的味道:只有春天才有的榆钱儿饭
150292人看过 -
糖醋排骨
581651人看过 -
三色藜麦粥(面包机)
223314人看过 -
三色藜麦粥
127913人看过