紫薯银耳羹
银耳里加入软糯的紫薯,香甜软糯,口感超棒,最重要的是营养价值高,低脂健康又美容养颜,坚持喝对皮肤和肠胃都十分有好处。早餐喝一碗,满足一上午营养所需;加餐喝一碗,饱腹又不担心长肉。
1克
4克
77克
186
千卡
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步骤1/7
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银耳用水浸泡1小时。
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步骤2/7
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清洗干净去蒂撕成小块。
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步骤3/7
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放入锅里加入1200ml水,水开转小火炖煮一小时左右至银耳软烂浓稠(养生壶直接启动银耳功能)。
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步骤4/7
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紫薯切小块。
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步骤5/7
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放入银耳里,继续煮30分钟左右至紫薯软烂(养生壶时间过半的样子)。
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步骤6/7
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放入冰糖至冰糖融化关火(养生壶程序快结束时)。
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最后一步
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粘稠软糯爽滑的银耳就做好啦。
银耳要选品质好的,可缩短泡发时间,剪/撕小块更容易出胶,更软糯。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-20
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