客家酿豆腐

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酿豆腐做法大同小异，想要味道鲜美，则要在馅料上下功夫，馅料调的好，整道菜的口感就完全不一样了，馅料也是酿豆腐的灵魂所在。今天做的这个搭配，特别简单，用洋葱和鲜肉剁碎，调入调味料拌匀，填入豆腐中，酿好的豆腐要煎至表皮焦黄色，这样就能保持豆腐块的完整，口感外焦里嫩，嚼起来鲜甜厚重，老爸吃过后大赞，说我做的酿豆腐比饭店做的还好吃。

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50克
33克
64克

815
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

嫩豆腐 2块

、

洋葱半个

、

夹心肉 1块

、

胡萝卜少许

、

小葱 2根

、

盐 3克

、

酱油 2汤匙

、

蚝油 1汤匙

、

胡椒粉 1克

、

鸡粉 1克

、

淀粉 2汤匙

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
备好食材，剁馅的猪肉，最好挑选肥瘦相间的夹心肉或是五花肉，因为有点油脂的肉馅，口感香嫩，比用瘦肉的好吃。洋葱少量就够了，过多的话馅料容易散开。另外，洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，做馅非常好吃。
步骤2/10 点击查看大图
猪肉洗净去皮，洋葱、胡萝卜洗净，分别切小块，放入搅拌机内、调入少许葱花，盐、鸡粉、胡椒粉、淀粉。
步骤3/10 点击查看大图
遮上盖子，通电剁成细腻的肉馅，把肉馅倒出盆中，用筷子搅拌起筋且黏稠，接着处理豆腐。
步骤4/10 点击查看大图
将豆腐用清水浸泡一下，捞起后切十字刀，一大块分成四小块，我们这里销售的豆腐基本是商家切好的，按块销售，这里两大块才要2元钱，一大块豆腐能分成4-6小块，刚刚好填入肉馅又不会撑破，吃起来也方便，两三口就能吃完。
步骤5/10 点击查看大图
左手托起豆腐，手指轻轻捏紧，这个力度要自己掌握，捏不紧容易将豆腐撑破，太大力又会把豆腐捏碎，这也是熟能生巧的手上功夫。右手舀起馅料塞入豆腐中，再摁平表面。
步骤6/10 点击查看大图
烧热煎锅，倒入食用油，将豆腐有馅料的一面紧贴锅底，煎至定型后，再翻开另一面同样煎至焦黄色。
步骤7/10 点击查看大图
碗里倒入酱油、蚝油、淀粉、加入半碗清水搅拌均匀。
步骤8/10 点击查看大图
将调好的芡汁淋在豆腐上面，遮上锅盖，焖煮片刻大火收汁，铲起后撒下葱花即可端上餐桌。
步骤9/10 点击查看大图
成品图
最后一步点击查看大图
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