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酸奶紫薯泥

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夏日周末,胖熊只想舒舒服服的吹着空调躺着,如果再加上一杯喝不胖的快乐水,过嘴瘾又没负担的小零嘴,那就完美了。很多小伙伴总说我怎么都吃不胖,那是因为我一定要选既不亏嘴,又不容易胖的美食。 熟悉胖熊的小伙伴都知道,甜品和糖水是我的最爱。不过夏天这露腿露胳膊的日子,想要既能满足甜品欲,又不用担心变胖,这时候你就需要来跟胖熊学一学,既美味又不会胖,还能够解馋的酸奶紫薯泥。 从营养角度来说,紫薯富含碳水化合物、多种矿物质和维生素,热量低又美味,吃一点就饱腹,配上低糖酸奶、撒上一些水果燕麦,软糯香甜又快手简单,减肥期间吃它感觉我能坚持瘦身十年!
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/8

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小贴士

1、紫薯大小不同,蒸制的时间也会有所不同,具体根据实际情况,以筷子可轻松戳穿为准。 2、紫薯本身就自带甜味,所以配方中就没有加糖。喜欢吃甜的,可以根据自己喜好,在步骤二中加入少许细砂糖或者蜂蜜。 3、紫薯可以根据自己的喜好更换成红薯、山药等食材。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-05-20

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