Vitamix版牛油果羽衣甘蓝思慕昔
牛油果中含有大量的酶,有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能,能帮助提供日常生活所需要的能量。羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高。牛油果的油脂能瓦解羽衣甘蓝的粗糙感,口感细腻顺滑,十分美味。
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步骤1/5
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准备食材
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步骤2/5
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将羽衣甘蓝洗净备用,牛油果去核去皮取果肉备用。
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步骤3/5
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按顺序将所有食材放入Vitamix,盖紧杯盖。
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步骤4/5
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启动机器,选择Variable 1(变速档位1),缓慢加速至Variable 10(变速档位10),搅拌30秒。
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最后一步
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搅打至食材细腻均匀,即可盛出享用。
牛油果中含有大量的酶,有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能,能帮助提供日常生活所需要的能量。羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高。牛油果的油脂能瓦解羽衣甘蓝的粗糙感,口感细腻顺滑,十分美味。
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发布于 2019-05-19
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