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补肾养身粥的做法

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补肾养身粥

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这是一道补肾的粥,我们只要连续吃上三个星期就可以看到效果.皮肤会变得红润,光滑

食材清单加入采购清单

黑豆.黑芝麻用手各一抓

、

黑米、大米各两抓

、

薏仁三抓

、

百合 10片

、

核桃 2个

、

红糖

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
按上面的份量把材料准备好.粥一般用来做早餐可对于上班族来说早上时间又不够.只好先天做好放冰箱冷藏,
步骤2/3
除芝麻外的其它材料用水洗净泡上半天、这样煮时更容易烂.芝麻易浮出水面所以最后才放.我们可以下午把粥煮好.把材料全部放电压力锅加入材料的三倍水.调到煮粥就好
最后一步点击查看大图
煮好冷后放冰箱第二天加热放上红糖就可以了

小贴士

核桃也可以换成花生

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-07-05

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