「夏日饮品」腹感超强的清新芒果思慕雪!减肥超适合!
减肥期间吃的食物一定要少而精致 精致的美食其实就是用心的组合 这款思慕雪不仅饱腹感超强 而且颜值在线 吃起来身体又没有负担 亲测这样一份够2-3人吃的量
20克
7克
32克
330
千卡
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步骤1/10
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芒果准备一半即可,切成小丁,如果爱吃芒果可以准备1整颗(避免浪费)
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步骤2/10
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牛油果切小片,放入榨汁机中,倒入准备好的酸奶,根据容器决定用量,我混合了400g酸奶!
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步骤3/10
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搅拌榨汁前滴入几滴柠檬汁,防止牛油果放入空气中氧化。如果没有可以忽略。
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步骤4/10
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搅拌至牛油果颗粒全部与酸奶混合,即可。
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步骤5/10
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基本材料准备完毕后,开始制作思慕雪。首先底层放入芒果粒,最好铺的厚一点,防止倒入酸奶后淹没芒果。
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步骤6/10
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中层倒入白酸奶,我混合5g的黑芝麻,防止白头发(不喜欢可以不放)但是我每天吃5g黑芝麻, 混合酸奶特别好吃。
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步骤7/10
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放入准备好的慕斯杯,四面均匀即可。
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步骤8/10
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混合好的牛油果酸奶倒入最上层,为了效果好看可以超出杯子一点点,现在比较流行这样的造型。
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步骤9/10
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最后铺上一点喜欢的麦片,放几颗蓝莓,最后为了提高颜值一定不要忘了放薄荷叶,在来两粒芒果。
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最后一步
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成品~~~是不是颜值很在线哟。
混合的思慕雪在搅拌的时候如果不想要过多的酸奶,可以用酸奶和牛奶混合,但是一定不要太稀,不然最后装饰的时候很容易流淌!现在这样虽然溢出,但是比较稠,适合拍照造型!口感棒棒的!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-18
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