绿豆芽炒韭菜
这是一道低脂低热量的素菜，很健康清爽的一道菜，特别适合夏天来吃，尤其适合减肥的美女们。
-
步骤1/8
点击查看大图
绿豆芽和韭菜准备好
-
步骤2/8
点击查看大图
绿豆芽清洗干净，然后过水焯一下，目的是去除一下豆腥味，还有就是炒的时候不会出太多的汤汁
-
步骤3/8
点击查看大图
韭菜择干洗净，然后切成小段，葱、蒜切好备用。
-
步骤4/8
点击查看大图
锅里倒入少许的油，因为绿豆芽不吃油，再加上我们做的是减肥营养菜，所以油少放一些，放入葱花和蒜片炝锅，倒入焯好水的绿豆芽翻炒一下。
-
步骤5/8
点击查看大图
加一勺生抽调味，不要放老抽，颜色太重了。
-
步骤6/8
点击查看大图
最后放韭菜，因为韭菜大火翻炒几下就会熟，时间长了会炒老了，吃的时候容易塞牙。
-
步骤7/8
点击查看大图
大火快速的翻炒几下，关火出锅即可，因为绿豆芽提前焯过水了，很好熟。
-
最后一步
点击查看大图
非常清爽健康的一道素菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-16
绿豆芽炒韭菜的相关分类
绿豆芽炒韭菜的相关推荐
-
绿豆芽炒韭菜
122060人看过 -
夏日减脂餐！低卡美味的西兰花炒虾仁
352682人看过 -
干锅土豆片
4316560人看过 -
真的绝了～红烧肉～口感软糯香甜，肥而不腻，巨巨下饭！！
1080452人看过 -
猪肉白菜炖粉条～冬日暖胃家常菜
19884234人看过 -
菜花炒肉
6878122人看过 -
芹菜炒肉丝#中式减脂餐#
18910994人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24405385人看过 -
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2429742人看过 -
地三鲜
35598425人看过 -
家常麻婆豆腐
35188247人看过 -
家常版红烧肉（超详细）
1211354人看过
