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三明治的做法

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三明治

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24克
49克
71克

691
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

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切墩(初级)

鸡胸肉 100g

、

土司 3片

、

生菜 1片

、

盐 2g

、

黑椒 2g

、

西红柿

、

黄瓜

、

肉松

、

鸡蛋

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
先把鸡脯肉提前一个晚上腌制味道会更好着急吃可以提前一个小时腌制ps:腌制的图忘了拍(用黑胡椒，生抽，蜂蜜，橄榄油，盐，腌制一个晚上)熏肉，也可以用烤箱烤
步骤2/8 点击查看大图
准备好土司，上面放两片芝士片，
步骤3/8 点击查看大图
把烤好熏肉放在土司上面
步骤4/8 点击查看大图
接着放上肉松
步骤5/8 点击查看大图
放上煎好的鸡蛋
步骤6/8 点击查看大图
放西红柿
步骤7/8 点击查看大图
黄瓜，黄瓜上面在铺一层肉松两片芝士，用保鲜膜裹住，用手按压，用刀切，最好一刀下去，ps:(忘了拍图)
最后一步点击查看大图
完成，写的有点乱，不好意思航只要自己喜欢的菜，都可以放在上面自己挑选，随意放

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-16

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