巧克力燕麦棒
话说N年前520那天我和我老公没有排上号登上记，于是在521那天登的记，每年大家在欢度520的时候我们都会静待521。 老公特别爱吃巧克力，但是吃多了又怕对身体不好。 今年想送他这道美味低脂的巧克力燕麦棒，好吃又不胖哦！
18克
26克
153克
784
千卡
这道菜富含膳食纤维,健身人群可以吃～
-
步骤1/15
点击查看大图
首先将燕麦片平铺在烤盘上烤脆熟，我用的是非即食燕麦片。
-
步骤2/15
点击查看大图
烤箱预热好180度15分钟，烤至燕麦片香脆。
-
步骤3/15
点击查看大图
中途取出翻拌均匀。
-
步骤4/15
点击查看大图
各种干果烤熟稍稍擀碎。
-
步骤5/15
点击查看大图
巧克力切碎，隔水融化。（不要超过60度）
-
步骤6/15
点击查看大图
烤好的燕麦片趁热加玉米淀粉、蜂蜜搅拌均匀。
-
步骤7/15
点击查看大图
加入果仁碎再次拌匀。
-
步骤8/15
点击查看大图
加入融化的巧克力再次拌匀。
-
步骤9/15
点击查看大图
倒入铺了保鲜膜的容器里，包好固定好。
-
步骤10/15
点击查看大图
放入冰箱里冷藏3小时以上或冷冻40分钟，取出切块。
-
步骤11/15
点击查看大图
味道好极了。
-
步骤12/15
点击查看大图
成品1
-
步骤13/15
点击查看大图
成品2
-
步骤14/15
点击查看大图
成品3
-
最后一步
点击查看大图
成品4
1. 燕麦片的烘烤时间要根据燕麦片易熟程度调整。
2. 巧克力不要选择可可脂含量太低的，那样热量会很高哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-16
燕麦棒的其他做法
燕麦棒的相关分类
燕麦棒的相关推荐
-
无油无糖❗坚果燕麦棒 | 自制低脂小零食
34708人看过 -
无油红薯燕麦棒
209719人看过 -
健康燕麦棒
24622人看过 -
青团-时令美食，春天的味道！（煮芡法）
165737人看过 -
香蕉可可燕麦棒—无糖低卡
24142人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#燕麦棒
314092人看过 -
麻薯面包（木薯粉版，不用预拌粉哦）
754043人看过 -
纯手工青团（咸蛋黄肉松+豆沙两种馅）
108147人看过 -
香蕉燕麦棒
510619人看过 -
燕麦棒
19737人看过 -
太妃糖
31114人看过 -
水晶虾饺
6658601人看过
