香煎耗油杏鲍菇
0克
5克
27克
120
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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杏鲍菇洗干净，切成片，在竖切几行行切几行备用
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步骤2/7
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小葱切段，拿个碗里面倒入适量的生抽，耗油，鸡精，白糖淀粉在掺点水霍转，（也可以单独那个碗加入淀粉水）
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步骤3/7
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我用的平底锅煎杏鲍菇，你们可以就用炒锅，用油刷刷一层油，在煎出水就可以
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步骤4/7
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煎成这样，范黄，出水就可以了
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步骤5/7
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准备炒锅倒入少许油，把蒜粒和煎好的杏鲍菇倒进去翻炒出香味倒入之前准备好的料水
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步骤6/7
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料水倒进去后惨点开水熬至浓稠就起锅
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最后一步
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撒上葱花，白芝麻 嗯 超级下饭，口感像是在吃肉一样！在减肥当中的朋友可以把这道菜当做嘎嘎吃 哈哈哈哈 完美
杏鲍菇他煎了后就会缩水，所以打料水的时候一定记得不要放鼾了，它非常的吸味哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-15
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