健康减脂/青柠蒸巴沙鱼
巴沙鱼是健身爱好者的美食，既便宜又低脂。 在这个闷热的初夏，酸甜口味很开胃哦。 这道青柠蒸巴沙鱼是我和其他美食爱好者学来的。 我家里有一个健身的不吃油炸的东西，这款蒸鱼应该很符合他的要求吧。
1克
5克
22克
116
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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巴沙鱼洗净沥水，姜蒜切末，小葱和小辣椒切段
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步骤2/5
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蒜，姜，小辣椒段放入小碗中，青柠檬对半切开，将柠檬水挤入碗中，如果不能吃辣可以少放或不放小辣椒（我只用了两个，有一点点微辣）。
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步骤3/5
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先用盐和料酒均匀涂抹在鱼的两侧。再将调好的柠檬水淋在腌好的鱼上，一定要均匀，雨露均沾啊，可以用小勺反复淋几次。热水上锅蒸7-8分钟。
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步骤4/5
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出锅后蒸盘内的汤汁不要倒掉，放入锅中加入少许淀粉，勾芡浇在鱼上，撒上葱花，一道简单快手 健康酸辣的柠檬蒸鱼就ok了。
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最后一步
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大家赶紧试一试。绝对好吃啊。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-15
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