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时蔬炒虾仁的做法

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时蔬炒虾仁

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这个季节，莴笋，胡萝卜，玉米都是应季的好食材，这三样食材放一起，加入适量的虾仁一起炒，不仅颜色漂亮并且营养特别丰富。

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22克
23克
53克

486
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

胡萝卜半根

、

莴笋半根

、

甜玉米粒半碗

、

虾仁适量

、

盐适量

、

生姜两片

、

胡椒粉少许

、

生抽小半勺

、

花生油适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
将所有的主食材准备齐全。
步骤2/8 点击查看大图
锅中放入适量的清水烧开，将胡萝卜丁放入锅中煮至断生，捞出来控干水分备用。
步骤3/8 点击查看大图
另起一锅，放入少许花生油，放入姜丝和葱段，小火炒出香味。
步骤4/8 点击查看大图
将胡萝卜丁和莴笋丁一同放入锅中，大火翻炒两分钟。
步骤5/8 点击查看大图
将玉米粒放入锅中，翻炒半分钟。根据个人的口味，调入适量的盐，放入小半勺生抽翻炒均匀。
步骤6/8 点击查看大图
最后放入煮好的虾仁，放入一点点白胡椒粉，翻炒均匀后即可出锅。
步骤7/8 点击查看大图
简单又不失营养。
最后一步点击查看大图
鲜香好滋味，别错过。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-14

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