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香烤鸡胸青酱意面

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miranda果冻

自从入了健身房，嘴边的食物也跟着改变。鸡胸肉应该是最常出现在菜单中的食物了。怎样做出好吃的鸡胸肉成了常规课题。想要改变菜单的健身达人可以试试这道美食哦。
营养分析 查看详情

77克
48克
25克

436
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
罗勒叶 100g
、
橄榄油 60g
、
松子 30g
、
大蒜 10g
、
芝士粉 10g
、
黑胡椒粉 适量
、
直身意面 一把
、
鸡胸肉 150g
、
料酒 适量
、
味极鲜 适量
、
大蒜 两瓣
、
生姜 半块
烹饪步骤
小贴士

1、青酱用不完可以放冰箱保存，但最好不要超过7天，尽快食用。 2、意面吸水性好，煮的时候可以多加点水。一般意面包装袋上会注明烹饪时间，按照上面的时间再多煮2分钟。 3、青酱如果用破壁机打效果更好，绞肉机还是有点略粗。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-14

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