三鲜砂锅
虽然说天气慢慢转暖了,但是江南开始了夏季来之前的降雨,在潮湿闷热让人没有胃口的雨天,来上一锅营养全面的三鲜砂锅,简直不要太下饭,而且清淡又减脂,简直就是减肥必备砂锅
26克
26克
57克
562
千卡
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步骤1/8
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将豆腐切成薄片,其余食材洗净备好
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步骤2/8
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平底锅入油,放入鹌鹑蛋,蛋饺和豆腐块微煎
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步骤3/8
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煎到鹌鹑蛋表皮微焦,豆腐及蛋饺表面微黄
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步骤4/8
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锅中放水,把所有的食材倒入煮至沸腾,放入青菜,加入一块浓汤宝(没有浓汤宝可以加盐及鸡精代替)
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步骤5/8
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加入两把粉丝,煮至粉丝绵软
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步骤6/8
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加入少许芝麻油调味
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步骤7/8
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清甜又可口
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最后一步
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想要减脂的mm也很合适哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-13
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