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紫薯花朵面包

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舞之灵小食堂

紫薯富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。富含硒元素和花青素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。硒被称为“抗癌大王”，可以抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
白鲨餐包粉 500g
、
水 230g
、
酵母 5g
、
盐 3g
、
玉米油 30g
、
紫薯馅 适量
烹饪步骤
小贴士

现在天气热了，酵母可以适当的少放一些，另外尽量用冰水，避免在揉面团过程中酵母先行发酵

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-13

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