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臻米薏米绿豆祛湿清热汤的做法

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臻米薏米绿豆祛湿清热汤

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立夏过了，气温越来越高，人们在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。薏米也叫薏仁米或薏仁，是属于淡渗利湿的药物，它可以利水消肿、健脾并且还有通便的作用，在中药当中薏米它还有一定的清热解毒作用，它可以治疗肺脓肿、止咳、胸痛。今天我们用绿豆和薏米一起煮汤，根据用餐人数来添加水量即可，祛湿清热，一家人一起健康度过炎炎夏日。

营养分析查看详情

2克
17克
66克

345
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

绿豆 50克

、

薏米 50克

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
绿豆，薏米洗净。
步骤2/8 点击查看大图
提前浸泡四小时。
步骤3/8 点击查看大图
加清水(不超过max线)一起放入臻米脱糖饭煲中。
步骤4/8 点击查看大图
在电子显示屏上触摸选择汤粥键，坐等50分钟。
步骤5/8 点击查看大图
提示音响，大显示屏出现66，我们的绿豆薏米汤就好了。
步骤6/8 点击查看大图
盛一碗，祛湿清热。
步骤7/8 点击查看大图
喜甜可以加冰糖。
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臻米，让我们的生活更健康！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-10

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