无花果苹果猪骨汤
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无花果苹果猪骨汤是一道保健食谱，可以养阴润燥、 润肠理胃、补益气血，用于调理气血亏虚，肺燥，加入苹果具有养颜功效， 为春秋清润汤品。
营养分析
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22克
29克
117克
736
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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备料：清洗无花果、杞子和莲子；姜切片、苹果和猪骨切块，分别清洗干净。
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最后一步
制作：下锅烧开水，然后倒入猪骨焯水，10-15分钟后捞起待用(这一步是为了去掉猪骨的血水和猪的腥味)；重新下锅烧水，放入所有汤料煲60-90分钟，即可放盐捞出。这款简单又有营养的汤赶紧做起来吧~
小贴士
No.1：上述材料为1-2人份；
No.2：猪骨和瘦肉都可以的，因为猪骨比较便宜所以我买了猪骨来代替。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-09
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