【菠萝咕咾肉】吃肉会腻是偏见,不服来试这道菜!
糖醋味的菜肴,在马上到来的夏季将非常受欢迎,比如糖醋小排、糖醋丸子、糖醋带鱼,对广东人来说最中意的当然是菠萝咕咾肉。酸酸甜甜的菠萝既开胃又清甜,搭配炸制酥脆的里脊,以茄汁调味,酸甜可口,色香味俱全!
33克
82克
92克
972
千卡
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步骤1/5
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菠萝一切为二,把果肉切块,再用汤匙挖出,切除中间硬的部分,放入盐水中浸泡十分钟;
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步骤2/5
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猪里脊切厚片,再改刀成3厘米左右的长条,加白胡椒粉、盐、料酒、蛋清抓匀,再分次加入生粉挂浆;
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步骤3/5
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制作茄汁,在番茄汁中加入白糖、醋、柠檬汁、少许净水、一点生粉搅拌均匀;
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步骤4/5
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油温六成热,下肉片,炸到金黄捞起,等油温重新升高,复炸一次;
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最后一步
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锅中留底油,加青红椒、少许盐,炒到八成熟盛出备用,再把茄汁倒入锅内,煮到起泡,把青椒、菠萝、肉块混合炒匀即可。
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发布于 2019-05-09
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