芋泥奶昔
芋头中碳水化合物丰富，特别是淀粉含量很高，还有丰富的B组维生素、维生素C、蛋白质、钾、钙、磷等矿质元素。此外芋头还富含有对牙齿很重要的氟元素。
4克
5克
26克
155
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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洗净去皮
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步骤2/6
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切块
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步骤3/6
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大火蒸15分钟左右，用筷子撮一下生熟。
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步骤4/6
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适量的芋头紫薯牛奶倒放入破壁机里
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步骤5/6
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按奶昔功能键即可
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最后一步
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放上你喜欢吃的坚果水果之类的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-09
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