天然免疫力香菇娃娃菜
香菇中含有丰富的蛋白质、维生素和身体内所需的多种氨基酸等营养物质。所以,经常吃香菇对于人体的好处非常的多。 1、可以提高人体的免疫力。 这是因为香菇中的多糖可以刺激和促进身体的淋巴细胞的生成。从而提高身体内免疫系统的功能,增强人体免疫力。 2、具有抗衰老的作用。 这是因为香菇中含有丰富的维生素c。香菇中的维生素c具有美白肌肤和抗衰老的作用。而且项目中的水提取物,对于,皮肤内的过氧化氢有着清除的作用。所以会使皮肤内的细胞保持活性。从而达到减缓衰老的目的。 3、具有降血压,降血脂的功效。 这是因为香菇中含有的嘌呤、酪氨酸当物质,可以起到缓解血压和血脂的作用。从而可以预防一些,因为高血压,高血脂所伴有的并发症。所以,平常多吃一些香菇具有降血压,降血脂的作用。 4、降低胆固醇。 这是因为香菇中含有丰富的食物纤维。经常食用香菇可以达到降低血液中胆固醇的含量。从而可以起到降低胆固醇的目的。 5、有健体益智的作用。 这是因为香菇中含有的营养元素非常的丰富,日常生活中多吃一些香菇可以帮助大脑发育。所以,儿童多吃一些香菇对于宝宝的智力发育是非常有好处的。
21克
11克
10克
252
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
准备一棵娃娃菜。
-
步骤2/9
点击查看大图
多切几刀。
-
步骤3/9
点击查看大图
水中焯烫5分钟。
-
步骤4/9
点击查看大图
香菇洗净,切片。
-
步骤5/9
点击查看大图
开水焯3分钟。捞出沥干水分。
-
步骤6/9
点击查看大图
葱花一段。
-
步骤7/9
点击查看大图
起锅烧油,放葱花爆香。
-
步骤8/9
点击查看大图
放入所有食材,翻炒均匀。加一大勺开水。一小勺蚝油,盐,鸡精。翻炒5分钟左右,入味即可关火。
-
最后一步
点击查看大图
香菇,娃娃菜。虾仁。十分钟就可以上桌菜。
特别简单。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-07
香菇炒娃娃菜的其他做法
香菇炒娃娃菜的相关分类
香菇炒娃娃菜的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
877828人看过 -
娃娃菜煮豆腐汤#单挑夏天#
7643197人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
441582人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#娃娃菜烧豆腐
1384065人看过 -
清炒娃娃菜
641456人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47059769人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1528511人看过 -
上汤皮蛋娃娃菜
2920552人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1900926人看过 -
鲫鱼豆腐汤,煮出奶白鲜美鱼汤的秘诀。
1013595人看过 -
口蘑冬瓜汤(又称清肠汤)
277195人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3119190人看过