豆豉鲮鱼炒苦瓜|酥香回甘
20克
2克
10克
219
千卡
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步骤1/5
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大蒜剁成沫,苦瓜洗净剖开两半,用勺子刮瓢籽
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步骤2/5
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苦瓜切片,撒1/2小勺盐拌均,静置10分钟,用水冲洗盐分沥干,可降低苦瓜苦味
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步骤3/5
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取罐头中2条鲮鱼撕成小块和一大勺豆豉
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步骤4/5
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起锅倒入少许色拉油,烧至5成热,爆香蒜末和豆豉后,放入苦瓜片炒至变色
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最后一步
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加入鲮鱼和1/2小勺糖,翻炒片刻出锅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-06
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