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立夏养生椰浆黑米饭

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立夏时节食黑米饭,一定不能错过配上浓椰浆,让你连吃三大碗还意犹未尽 。 黑米不仅营养丰富,口感还格外好,嚼劲十足,米香浓郁,它的矿物质含量可是白米的二三倍之多,还有大米没有的花青素,都知道花青素可是美容养颜的佳品;维生素C、绿叶素、胡萝卜素也是大米所不具备的,因而黑米比普遍大米更具营养,也是黑米比大米价格高的原因之一吧。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 做道懒人菜,轻松享假期#

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食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/7

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小贴士

我选用的是黑米,如果选用黑糯米,白糯米的量可以减半。因糯米吸水性差,所以水的量一定不要过多。这道饭椰浆用浓缩的拌上米饭才口感更香。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-05-06

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