凉拌茄子的做法

点击查看大图

凉拌茄子

浏览 20954549 · 收藏 92766 · 学做 103

天气热，不想吃饭，来一盘酸辣茄子，保证吃三碗！

营养分析查看详情

27克
13克
46克

322
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

主料：

茄子两个大蒜两瓣生抽 3汤勺陈醋 2汤勺盐少许葱花少许玉米油 15克红油辣椒一勺

烹饪步骤

步骤1/8
茄子洗干净去头尾！
步骤2/8
切短上锅大火蒸熟，15分钟左右！
步骤3/8
稍微凉一点后撕成条！
步骤4/8 点击查看大图
大蒜切细沫撒点盐腌两三分钟，小葱头切细放进碗里，烧点热油浇进去！
步骤5/8 点击查看大图
生抽，香醋，红油辣椒放进去搅拌均匀！
步骤6/8 点击查看大图
淋在撕好的茄子上！
步骤7/8 点击查看大图
撒点葱花？
最后一步点击查看大图
拌一下开吃吧，非常下饭！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

1、茄子要买嫩一点的，摸起来有黏腻感的比较嫩！ 2、热油趁热浇在大蒜和葱头上更香！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-05

换个做法

凉拌茄子的相关分类

快手菜下酒菜槐花饺子槐花饼槐花减脂食谱更多

凉拌茄子的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许