黄金鸡肉粥
黄金鸡肉粥 黄金顾名思义金黄金黄的,玉米属于黄金作物,它的营养太多了,这里就不说了,就因为添加了它才取了个这样的名字。有点类似大碴粥,大碴粥里的食材多以添加粗粮类,这个粥里面添加了肉和胡萝卜,肉用的也是鸡胸肉,营养不止多了起来,还易消化热量又低,有粗有细,有肉有菜……一碗粥足以解决,特适合小朋友和减肉的小伙伴们,不对,都皆宜。
3克
28克
37克
286
千卡
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步骤1/6
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大米和玉米碎淘洗干净,本来就挺干净的,淘洗1,2遍就行,不要一直洗,营养易流失。
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步骤2/6
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胡萝卜切丁,鸡胸肉切丁,姜切片。
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步骤3/6
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把淘洗净的大米和玉米碎,水放入电饭煲内锅里,再放入胡萝卜丁及姜片。
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步骤4/6
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打开电饭锅的'煮粥'模式,如果不想用电饭煲,用汤锅也行的,小火慢慢熬,现在的电饭煲上大多都带煮粥模式,煮约15分钟左右打来盖,把鸡肉丁放入,搅拌均匀,再盖上盖继续煮至自动结束即可。
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步骤5/6
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最后加入盐和香油调味拌匀,盛入碗中,点缀下葱花即可。
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最后一步
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成品图
如果你嫌鸡肉不够香也可以换成同等的瘦肉,那样的话煮出来的就叫黄金瘦肉粥了,哈哈,根据自己的喜好来做调整,胡萝卜你要不喜欢也可以换成山药或别的蔬菜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-05
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