清爽苦瓜汤
165克
52克
17克
1751
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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步骤1/10
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准备苦瓜两条，肉末和鸡蛋。
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步骤2/10
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苦瓜洗净切段上面一部分。
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步骤3/10
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用筷子把里面的籽什么的都挖出来。
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步骤4/10
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鸡蛋打散，放入肉末加盐用筷子打均匀。记住不能加水哦。
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步骤5/10
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用汤勺这样一勺一勺的倒入至到八分满，两根都同样的操作。
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步骤6/10
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上面的苦瓜盖盖住，用牙签固定。
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步骤7/10
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放入热水锅中，水要沫过苦瓜，盖上盖子煮20分钟左右。
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步骤8/10
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煮熟的苦瓜切段，继续放入汤中几点盐鸡粉再煮开就可以咯！
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步骤9/10
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这样吃苦瓜既不苦又不腻，味道甘甜特吃好吃好喝。
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最后一步
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减肥解暑的好菜，有些人不喜欢吃苦瓜，我们一家人可都特别爱吃，一锅不够呢…
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-04
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